מאמר חדש בדף המאמרים: איך נסביר את שיטת אלכסנדר לסביבה?           •            בדף הבית סרטון על אודות שיטת אלכסנדר והאימון האישי, בדף הספרות ראיון בערוץ 2 על אודות ספרי הראשון           •            אני מציעה אימון אישי להתמודדות עם כאב - פרטים במה חדש?           •            בהוד השרון - שילוב של שיטת אלכסנדר עם האימון האישי (קואצ'ינג) - פרטים במה חדש?           •            בספרי "מפריצת דיסק לפריצת דרך : ממשבר להתחלות חדשות" טיפים לשינוי איכות חייכם - מכאב להחלמה, ממשבר להתחלה חדשה ולהיות מאושרים - פרטים במה חדש?           •            הרצאות - סיפורי האישי, הדגמות והתנסות בשיטת אלכסנדר ושילובה עם האימון האישי           •           
 


שיטת אלכסנדר ואימון אישי     •     לשיפור היציבה והביטחון העצמי     •     חזרה לקלות התנועה והעשייה     •     לשלווה יותר גדולה     •     לבריאות משופרת פיזית ונפשית     •     ולאיכות חיים חדשה בכל תחומי החיים     •     בסטודיו גילעד                                                                                                                                                        


שיטת אלכסנדר, המוכרת גם בשם טכניקת אלכסנדר, עוסקת ב"שימוש בעצמנו" ומטרתה ללמד את האדם כיצד להשתמש בגופו בצורה היעילה ביותר בשבילו.

לימוד הטכניקה מעורר את המודעות לתנועה ולהרגלים שלנו בשימושנו בעצמנו ובאמצעותה אנו לומדים לחזור לשיווי המשקל, לקואורדינציה ולאיזון המקוריים-טבעיים שלנו ולנוע בפחות מתח שרירים, בקלות ובחופשיות כפי שעשינו כשהיינו ילדים ואז גם כאבים פוחתים או נעלמים.

השינוי הגופני יוצר שיווי משקל פיזי אשר כתוצאה ממנו נוצר גם שיווי משקל נפשי, הגוף והנפש פועלים בתיאום ונוצרת אווירת שלווה יותר גדולה באדם, בריאותו משתפרת, איכות חייו גדלה ויש באפשרותו להתמודד ביתר קלות עם האתגרים שבחייו.

האימון האישי (קואצ'ינג) מעורר את המודעות למשאבים שבתוכנו - עוצמות, יכולות, כישורים, ערכים, אמונות, חלומות, תשוקות, רצונות ושאיפות – גילוי מי אנחנו? כאשר נסיר את המחיצות בינינו לבין המשאבים שבתוכנו נוכל לצמצם את הפערים שבין המצוי לרצוי וליצור מציאות יותר טובה ומתאימה לנו שבה משמעות, סיפוק והנאה.

שילוב של שיטת אלכסנדר עם האימון האישי מאפשר לנו לזהות את ההרגלים היומיומיים שלנו בכל תחומי חיינו ומספק לנו כלים לחזור לשלמות של גוף, נפש, רוח ושכל שהייתה לנו בלידתנו. כשנחזור לטבענו המקורי נחזור לתפקוד קל, מהנה וללא כאבים.

•  גילעד - סטודיו לשיטת אלכסנדר ולאימון אישי (קואצ'ינג)   •  טלפון: 054-6305672   •  
  •   אתי סהר   •  הוד-השרון  •


 
     מאמרים:
חיפוש:
     יציבה »
     כאבי גב »
     ישיבה ארוכת שעות »
     בעיות נשימה »
     לילדים ולמתבגרים »
     עזר למחלות »
     אמנויות הבמה וספורט »
     למטפלים ולשיטות אחרות »
     התפתחות אישית
     שינוי הרגלים
     כאבי צוואר
     פגיעות ברך
     הריון ולידה
     גיל הזהב
     כאב כרוני
     לחץ וחרדת בחינות
     הפרעות בדיבור וגמגום
     טיפים בשיטת אלכסנדר
     איך נסביר את השיטה?