שיטת אלכסנדר, המוכרת גם בשם טכניקת אלכסנדר, עוסקת ב"שימוש בעצמנו" ומטרתה ללמד את האדם כיצד להשתמש בגופו בצורה היעילה ביותר בשבילו.

לימוד הטכניקה מעורר את המודעות לתנועה ולהרגלים שלנו בשימושנו בעצמנו ובאמצעותה אנו לומדים לחזור לשיווי המשקל, לקואורדינציה ולאיזון המקוריים-טבעיים שלנו ולנוע בפחות מתח שרירים, בקלות ובחופשיות כפי שעשינו כשהיינו ילדים ואז גם כאבים פוחתים או נעלמים.

השינוי הגופני יוצר שיווי משקל פיזי אשר כתוצאה ממנו נוצר גם שיווי משקל נפשי, הגוף והנפש פועלים בתיאום ונוצרת אווירת שלווה יותר גדולה באדם, בריאותו משתפרת, איכות חייו גדלה ויש באפשרותו להתמודד ביתר קלות עם האתגרים שבחייו.

האימון האישי (קואצ'ינג) מעורר את המודעות למשאבים שבתוכנו - עוצמות, יכולות, כישורים, ערכים, אמונות, חלומות, תשוקות, רצונות ושאיפות – גילוי מי אנחנו? כאשר נסיר את המחיצות בינינו לבין המשאבים שבתוכנו נוכל לצמצם את הפערים שבין המצוי לרצוי וליצור מציאות יותר טובה ומתאימה לנו שבה משמעות, סיפוק והנאה.

שילוב של שיטת אלכסנדר עם האימון האישי מאפשר לנו לזהות את ההרגלים היומיומיים שלנו בכל תחומי חיינו ומספק לנו כלים לחזור לשלמות של גוף, נפש, רוח ושכל שהייתה לנו בלידתנו. כשנחזור לטבענו המקורי נחזור לתפקוד קל, מהנה וללא כאבים.

•  גילעד - סטודיו לשיטת אלכסנדר ולאימון אישי (קואצ'ינג)   •  טלפון: 054-6305672   •  
  •   אתי סהר   •  הוד-השרון  •